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顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。。东北山村，农业大学毕业的大学生韩昌宝和他的同学苏晓、何建洲在镇长的鼓励下回到农村当村官。回村后，韩昌宝又得到了村里好朋友赵大喜和岳娟的支持，几个年轻人在奋斗的过程中与传统的旧观念做斗争，带领农民创业，建设新农村。他们大胆的尝试棚室种植经济作物和有机食品的开发。经过他们的努力奋斗，建立了绿色有机蔬菜产业链，让无污染，纯绿色的健康蔬菜走进千家万户。在他们发展事业的过程中也经历着各种情感的考验，在他们收获、成长的过程中，也收获了属于自己的幸福。最终韩昌宝和他的伙伴们事业蒸蒸日上，让新时代的保安村一派欣欣向荣的景象。。