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主人公志行（谭耀文饰）是一位地产经纪，他过着平凡的生活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步，毅然决然地减肥并全力以赴，她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力，而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生没有动力。一天，20年前的回忆突然来到志行的面前，给他的内心带来了一缕光明，照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自己的人生注入活力，重新振作起来。。秦雯、张琴、徐丽华、周雪菲是非常要好的四姐妹，她们经常聚在一起谈理想、谈事业、谈生活，谁家有了点什么事，其他人都会鼎力相助。原本电台女主播秦雯和做平面设计的丈夫王小志的婚姻生活非常美满，可是自从王小志升为设计部主任之后，敏感的秦雯察觉到了丈夫的变化，并且她的预感很快就变成了现实，一个偶然的机会她发现王小志跟过去的初恋女友唐蕾蕾交往甚密，而且那个女人竟然挺着个大肚子，秦雯受到了打击。秦雯跟姐妹们商量，几人都不遗余力的献计献策并且亲力亲为的给予支持，终于在几人的努力下弄清楚原来这是一场误会，王小志不仅没有出轨，并且是在做好事帮助被人抛弃的唐蕾蕾，秦雯和王小志终于冰释前嫌重归于好，并且携手帮助唐蕾蕾走出阴影，靠自己的双手来创造幸福的未来，几人的生活也重新恢复了平静。。